MARCHA NÓRDICA DISTRITO NORTE

Este pasado 1 de julio, la sección saludable de Marcha Nórdica Distrito Norte realizamos la última ruta de la temporada, en esta ocasión a la Cascada del Hervidero, un entorno natural cercano al pueblo de San Agustín, en el río Guadalix y su fantástico bosque de rivera, lugar idílico para estos episodios de altas temperaturas. Una excursión sencilla de 8 km con alguna cuesta donde pusimos en práctica lo aprendido durante este año y disfrutamos del empuje de nuestros bastones. Con esta actividad cerramos una gran temporada, un gran año de aprendizaje e ilusión donde Marcha Nórdica Distrito Norte ha crecido como club y sigue apostando por el futuro de este deporte. En septiembre retomamos nuestras actividades con buenas novedades y con la mismas ganas e ilusión de siempre. Feliz verano. 

Este pasado domingo, se celebró en el Parque Forestal de Valdebebas el Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica, el evento más importante de este deporte en nuestra comunidad.

Un circuito amplio y con buen terreno de 2,9 km para un total de 11,4 km con alguna subida. Una gran organización de @clubmarchanordicamadrid y todos sus voluntarios.

Todos nuestros deportistas consiguieron copar la mayoría de los puestos delanteros y ocuparon los principales pódiums. Destacando la 1°posición de Paco en VetD, el 1°y 2°puesto de Alberto y Juanki en VetC, la 2° y 3°posición de Juana Rodríguez y Marta Gallego en VetC y categoría absoluta, el 2°puesto de Antonio en VetA, 1°posición VetA de Isabelle y y la 1°posición senior y absoluta de nuestro entrenador Jorge Astasio.

También destacar el gran esfuerzo del resto de deportistas que siguen mejorando puestos y técnica. Con algunas bajas de nuestros atletas pero que con sus ánimos dieron fuerza para conseguir los mejores resultados. Importante la participación de 14 niños y niñas que disfrutaron y se divirtieron.

Este pasado fin de semana se celebró el evento más importante del año en la marcha nórdica el Campeonato de España de Marcha Nórdica FEDME. Este año se celebró en la localidad Navarra de Azagra, ciudad referente en nuestro deporte. Para esta ocasión varios de nuestros deportistas se desplazaron y algunos de ellos representando a la Comunidad de Madrid con la Selección Madrileña FMM. Una prueba dura de 16 km muy rápidos y sin mucho desnivel con una mañana fresca con lluvia y con viento. Todos nuestros atletas lo dieron todo hasta la línea de meta y obtuvieron grandes resultados, mejorando tiempos y con la mejor técnica posible. Destacar a Marta Gallego y Juana Rodríguez que consiguieron ser campeona y subcampeona de su categoría, el tercer puesto de Paco también en su categoría y el tercer puesto también para nuestro entrenador Jorge Astasio en categoría Senior. Gran trabajo también de Juanki y Alberto que disputaron una gran prueba muy cerca de los puestos de pódium y Fernando  y Antonio que han conseguido mejorar sus marcas y pulir su técnica, sin olvidar la gran ayuda de José Rodríguez que acompañó y ayudó al equipo. Próxima cita en Madrid con el Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica donde todos nuestros deportistas lucharán en la última competición de esta mitad de temporada. 

Esta semana pasada realizamos una agradable excursión por el entorno de la Casa de Campo, una ruta diferente donde pudimos ver gran cantidad de flora y fauna y disfrutamos de unas hermosas vistas desde el Cerro Garavitas. Un gran día donde gracias a nuestros bastones y a la técnica aprendida en nuestras clases pudimos afrontar la distancia y desnivel. Esperando con ganas la siguiente excursión. 

El pasado domingo, algunos miembros del equipo de competición de Marcha Nórdica Distrito Norte participaron en la 2° prueba de Ranking de España celebrada en Marbella. Una prueba de 12 km en un circuito de 3 km en un entorno natural y caracterizada por subidas y bajadas constantes. Una gran competición donde nuestros deportistas lo dieron todo y aplicaron todo lo aprendido en los entrenamientos, haciendo su mejor técnica. Una gran jornada con 3 pódiums, y todos ellos mejorando puestos. Este próximo domingo nos desplazaremos a Azagra para disputar la prueba más importante del año, el Campeonato de España, donde nuestro club dará mucho que hablar. 

El pasado 1 de abril el equipo de competición de Marcha Nórdica Distrito Norte participó en la prueba de Ranking de España en Crevillent (Alicante), una prueba para coger puntos y posiciones para las próximas competiciones nacionales. Un circuito de aproximadamente 3 km al que se dieron 4 vueltas donde predominaba muchos cambios de rasante y giros cerrados. Una jornada muy dura donde nuestros deportistas consiguieron grandes logros personales, destacando el primer puesto en la prueba Open de José Rodríguez, la 1°posición de VetB de Juana Rodríguez, 2°posición de VetB de Marta Gallego,  2°posición VetC de Javier Esperanza y 4° posición de nuestro entrenador Jorge Astasio.

Este pasado sábado,aprovechando el gran inicio primaveral realizamos una excursión por el entorno de la Casa de Campo y poner en práctica nuestro trabajo técnico desarrollado en las clases estos meses. Una preciosa mañana disfrutando de fauna y flora, conociendo el impacto del ser humano en el medio.

Hace un par de semanas los deportistas de Marcha Nórdica Distrito Norte participaron en la segunda prueba de la Copa de España que se celebró en Sariegos (León). Una competición de 12 km en un circuito de 3 km al que se dio 4 vueltas. Un fría mañana donde los deportistas de toda España pusieron en práctica sus horas de entrenamiento y lo dieron todo para conseguir los mejores resultados. Todos nuestros atletas hicieron un gran papel y demostraron sus gran progresión técnica consiguiendo varios pódiums y posicionando más arriba en la clasificación general. Ahora toca recargar pilas porque se avecinan meses con muchas competiciones. 

Hace un par de semanas el equipo de competición de Marcha Nórdica Distrito Norte comenzó la temporada nacional y autonómica en la 1°Prueba de Copa de España y de Madrid en Majadahonda. Una estupenda mañana donde pusimos en práctica todo lo trabajado en nuestros entrenamientos. Una prueba de 12 km en un circuito de 3 km muy rápidos con la presencia de atletas de gran nivel de todos los rincones de España. Los nuestros consiguieron grandes resultados pero sobre todo disfrutaron y se superaron a sí mismos. Felicitar a todos los participantes y sobre todos los que debutaron por primera vez en una competición de marcha nórdica.

Resultados:

Ana Muñoz 14° Abs Open

Isabelle Giroud 3° VetB Copa de Madrid

Arturo José García 3°Abs OPEN

Antonio Padilla 2° Abs OPEN

Francisco José Franco 1°Vet D y 19° Abs Copa de Madrid y 2° Vet D Copa de España

Alberto Alcalde 2°Vet C y 5°Abs Copa de Madrid

Marta Gallego 3°VetC y 3°Abs Copa de Madrid

Juana Rodriguez 1°VetC y 1°Abs Copa de Madrid y 1°VetC

José Antonio Rodríguez 11°Abs OPEN

Juan Carlos Santos 1°VetC y 4°Abs Copa de Madrid y 3°VetC Copa de España

Fernando Astasio 9°Abs y 4°VetB de Copa de Madrid

Rafael Blanco 17°Abs Copa de Madrid

Jorge Astasio 1°Abs y 1°Senior Copa de Madrid y 5°Abs y 2°Senior Copa de España

Faustino Sánchez que tuvo que retirase por problemas físico pero que dará mucha guerra en la próxima competición.

Con las competiciones a la vuelta de la esquina el equipo de competición de Marcha Nórdica Distrito Norte seguimos con nuestros entrenamientos para mostrar nuestro mayor nivel pero sin olvidar nunca la importancia de la técnica. Primera competición de la temporada en casa y con ganas de darlo todo. 

Este fin de semana dentro del programa de actividades del Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica organizadas por el Club Tierra Trágame se realizó el sábado un taller de iniciación a la marcha nórdica donde Marcha Nórdica Distrito Norte estuvo presente ayudando a todas las personas interesadas a practicar y conocer los beneficios de este deporte. La actividad se estructuró en una primera explicación de conceptos teóricos y una serie de pautas para la correcta colocación de los bastones y dragoneras, seguido de unos ejercicios de calentamiento y activación. La segunda parte consistió en ejercicios técnicos enfocados en la coordinación de brazos y piernas, para luego aplicarlos en la técnica normal de marcha nórdica, después se realizó una marcha por el Parque Central reconociendo parte del circuito de la competición del domingo, finalmente se procedió hacer una serie de estiramientos. La jornada concluyó con una despedida en la puerta del polideportivo de la luz donde se obsequio a los participantes con una serie de regalos de los patrocinadores del evento. Una gran mañana para disfrutar de la marcha nórdica.      

Este pasado sábado, nuestros alumnos y deportistas participaron en la marcha y carrera de 10 kilómetros del la Carrera del Corazón, una prueba organizada por la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología, con el objetivo de concienciar y promover hábitos saludables como es la practica deportiva para combatir las enfermedades cardiovasculares. 

En primer lugar se celebró la prueba de 10 kilómetros, donde nuestros deportistas de la sección de competición participaron para preparar las próximas competiciones, en especial el Campeonato de Madrid, que se celebrará el próximo 23 de octubre en Tres Cantos, y promocionar nuestro deporte desde un punto de vista diferente y mostrar al resto de participantes y corredores la faceta de competición de la marcha nórdica.

A media mañana, los alumnos de la sección saludable participaron en la marcha de 4,5 kilómetros, una prueba con un carácter más divertido, ameno y familiar. Una ruta muy agradable por la Casa de Campo donde pusimos a prueba lo aprendido en las clases, mostrando nuestra mejor técnica y demostrando al resto de participantes los beneficios que aporta este deporte.

Un gran día, disfrutando de nuestros bastones y esperando el próximo evento para seguir fomentando la practica de la marcha nórdica y colaborar con este tipo de pruebas benéficas.      

Este fin de semana dentro del programa de actividades del Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica organizadas por el Club Tierra Trágame se realizó el sábado un taller de iniciación a la marcha nórdica donde Marcha Nórdica Distrito Norte estuvo presente ayudando a todas las personas interesadas a practicar y conocer los beneficios de este deporte. La actividad se estructuró en una primera explicación de conceptos teóricos y una serie de pautas para la correcta colocación de los bastones y dragoneras, seguido de unos ejercicios de calentamiento y activación. La segunda parte consistió en ejercicios técnicos enfocados en la coordinación de brazos y piernas, para luego aplicarlos en la técnica normal de marcha nórdica, después se realizó una marcha por el Parque Central reconociendo parte del circuito de la competición del domingo, finalmente se procedió hacer una serie de estiramientos. La jornada concluyó con una despedida en la puerta del polideportivo de la luz donde se obsequio a los participantes con una serie de regalos de los patrocinadores del evento. Una gran mañana para disfrutar de la marcha nórdica.